Nordic oder Norwegian Walking wird immer beliebter. Viele Menschen, insbesondere ältere Menschen, sind bereit, dies zu tun, um die Gesundheit zu erhalten. Bei solchen Aktivitäten ist es wichtig, die richtigen Schuhe auszuwählen. Was soll es sein, lesen Sie diesen Artikel.
Kriterien für die Auswahl von Schuhen für Nordic Walking
Parameter
Schuhe für Nordic Walking brauchen ein gutes Licht. Andernfalls ist die Belastung der Gelenke hoch und dies ist gefährlich. Und natürlich solltest du die Turnschuhe mögen!
Ratschläge! Nehmen Sie die Socken an, in denen Sie trainieren möchten. Auf diese Weise können Sie die Größe genauer bestimmen.
Gute Dämpfung
Beim Gehen wird besonders schnell ein Stoß auf den Fuß ausgeübt. Stoßdämpfer mildern es und schonen so die Gelenke der Beine. In guten Turnschuhen werden sie benötigt. Prüfen Sie die Sohle sorgfältig - im Bereich der Absätze und Socken spüren Sie die stoßdämpfenden Polster.
Wichtig! Bei Gelenkerkrankungen sollten orthopädische Schuhe mit breiter und runder Nase verwendet werden. Konsultieren Sie vor dem Kauf einen Arzt!
Sohlenweit, flexibel
Vermeiden Sie steife Sohlen. Idealerweise sollte sie alle Fußbeugungen wiederholen, wenn sie sich bewegt, und daher flexibel sein. Dünn ist auch keine Option. Sie werden unebene Oberflächen spüren, die Schmerzen in den Füßen verursachen können. Versuchen Sie, ein Paar mit einer Sohle zu wählen , die einigermaßen stabil und breit ist .
Guter Grip
Qualitätsverschlüsse
Besser nicht nur Verschlüsse, sondern Schnürsenkel. Hier können Sie die Lautstärke einstellen, wodurch die Sneaker bequemer werden. Das ist gerade im ungünstigsten Moment gelöst. Um dies zu verhindern, achten Sie darauf, dass die Schnürsenkel aus einem speziellen rutschfesten Material bestehen und eine flache Form haben.
Interessant! Moderne Sportschuhe haben ein Schnellschnürsystem. Geeignet für diejenigen, die schwer zu binden und die Schnürsenkel zu lösen sind.
Langlebiges Material
Sparen Sie nicht an Geräten. Sportschuhe sollten von hoher Qualität, abriebfest und zuverlässig sein. Nordic Walking ist kein mehrtägiger Ausflug in den Wald, aber die Steine und Stöcke unter Ihren Füßen befinden sich sogar im Park, sodass Ihre Turnschuhe der Belastung mit Würde standhalten sollten. Die beste Wahl ist echtes Leder.
Ratschläge! Trocknen Sie Ihre Turnschuhe nicht in der Nähe von Wärmequellen. Dies kann zu deren Verformung führen.
Hoher Absatz
Bequemlichkeit und Komfort der Landung
Wahrscheinlich der wichtigste Zustand. Gehen Sie beim Kauf mindestens ein paar Minuten in den ausgewählten Schuhen im Geschäft und achten Sie darauf, dass Sie bequem und bequem sind. Wenn Sie unter Hyperpronation leiden (wenn sich der Fuß beim Laufen oder Gehen nach innen dreht), müssen Sie Laufschuhe mit Stabilisierung kaufen, um das Risiko von Gelenkverletzungen zu vermeiden.
Welches für den Sommer, welches für die Kälte?
Aber wenn es kalt ist und draußen regnet, aber dies kein Grund für Sie, Ihr Training zu verschieben, wählen Sie eine Membran . Es hat wasserabweisende Eigenschaften und schützt den Fuß vor Unterkühlung. Für das Wintertraining eignen sich frostsichere Modelle. Die Hersteller geben normalerweise die Temperatur der Socken auf dem Etikett an.