Die Rolle verliert seit der Antike nicht an Relevanz. Die gesundheitlichen Vorteile sind schwer zu überschätzen. Schließlich dient es nicht nur als Alternative zum Kissen, sondern auch als Hilfsmittel für therapeutische Übungen, um vielen Erkrankungen des Bewegungsapparates, des Nervensystems und des Kreislaufsystems vorzubeugen. Wenn es nicht möglich ist, dieses Attribut im Geschäft zu kaufen, spielt es keine Rolle. Machen Sie es sich zu Hause einfach. Die Hauptsache ist Geduld und ein wenig Zeit.
Wie man eine Walze unter dem Kopf macht
Die Walze wird auch Anfängern im Bereich der Handarbeit gewachsen sein, besondere Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Alles, was benötigt wird, um diese Art von Kissen zu erstellen, ist:
- zwei rechteckige Stoffstücke;
- Schere;
- Nadel und Faden;
- Füllstoff.
Wählen Sie einen Füllstoff
Die Wahl des Füllstoffs hängt vom Verwendungszweck der Walze ab. Am häufigsten sind folgende Materialien gefragt:
- Getreide. Buchweizenschale, Reis, Gerste führen eine perfekte Mikromassage durch und stimulieren Akupunkturpunkte auf der Haut. Umweltfreundliche Optionen, die bei der Wiederherstellung und Unterstützung des Körpers helfen.
- Salz Es wiederholt die anatomische Struktur des Körpers, es speichert die Temperatur gut. Ein solches Kissen hilft bei der Senkung des Blutdrucks, es wird häufig zur Bewegungstherapie bei Osteochondrose eingesetzt.
- Kleidung. Wollkleidung ist besser. Beispielsweise kann ein alter Strickpullover als nützlicher Füllstoff ein neues Leben beginnen.
- Handtuch Wenn Sie die Leinwand richtig falten, erhalten Sie eine feste Walze, mit der Rückenschmerzen und allgemeine Müdigkeit beseitigt werden können. Es kann in ein paar Minuten fertig sein, zusammengezogen mit Klebeband oder starkem Faden.
WICHTIG: Bei schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen ist es besser, die Wahl des Hilfsstoffs mit Ihrem Arzt zu besprechen. Im Falle der prophylaktischen Verwendung der Walze ist keine ärztliche Verschreibung erforderlich.
Wie man einen Fall macht
Nähen Sie die langen Seiten des Stoffes zusammen. Dann montieren Sie eines der Seitenteile, so dass beim Festziehen des Gewindes die Kanten zur Mitte zusammenlaufen. Danach sollte das Produkt herausgedreht, mit dem erforderlichen Material gefüllt und das Gleiche mit der verbleibenden Kante gemacht werden. Befestigen Sie dann den Faden vorsichtig und nähen Sie den Inhalt des Produkts fest. Für eine zuverlässigere Befestigung können Sie diese Verbindung mehrmals flashen.
WICHTIG: Damit das Kissen ordentlicher aussieht, vergessen Sie nicht, Ihre Arbeit von der falschen Seite aus zu beginnen, sondern nähen Sie erst am Ende von vorne.
Als Scheide
Natürlich können Sie diese Art von orthopädischem Kissen ohne Kissenbezug verwenden, aber aus Gründen der Ästhetik und Hygiene ist es besser, es zu umhüllen. Immerhin wird das Produkt nach längerem Gebrauch auf jeden Fall schmutzig und der Kissenbezug ist leicht zu entfernen und zu waschen.
Für einen Bezug ist es besser, einen natürlichen, aber haltbaren Stoff zu verwenden. Es fühlt sich angenehm an und verlängert die Lebensdauer des Produkts. Sie benötigen auch Zubehör, um das orthopädische Kissen bequemer verwenden und pflegen zu können. Es können Knöpfe und Blitze sein.
Wenn Sie die Kunst des Nähens fließend beherrschen, können Sie problemlos Kissenbezüge für Muster herstellen. Für Anfänger sollten Sie einen einfacheren Weg wählen. Nähen Sie an den Längsseiten eines rechteckigen Stoffes einen Reißverschluss an oder nähen Sie sie zusammen. Die Enden können mit Klebeband in Form von Bonbons befestigt oder mit Knöpfen angenäht werden.
WICHTIG: Nachdem Sie die Walze für therapeutische Zwecke verwendet haben, wird empfohlen, für mehrere Stunden keine Gewichte zu heben und plötzliche Bewegungen auszuführen.
Sie können die Rolle verzieren, indem Sie die Ränder mit Perlen besticken, Spitze einwickeln oder Pompons darauf nähen. Die Farbe des Gewebes passt besser zum Interieur des Hauses oder richtet sich nach den persönlichen Vorlieben.
