Warum sind High Heels und Plateaus gefährlich?
Haben Sie sich jemals gefragt - ist es einfach, auf Stelzen zu gehen? Die Antwort ist eine: unglaublich schwierig. Darüber hinaus erfordert es enorme Muskelspannung und Anstrengung. Der weibliche Körper erfährt ungefähr die gleiche Belastung, wenn die Höhe der Ferse 5-7 cm überschreitet (abhängig von der Größe der Beine).
Und wenn der Fuß in der normalen Position die Rolle eines Stoßdämpfers spielt und die inneren Organe beim Gehen vor Stößen und Schlägen schützt, stört die unnatürliche Verlagerung des Schwerpunkts auf das vordere „Kissen“ und die Finger den Bewegungsapparat. Und die Wirbelsäule erfährt starkes zerstörerisches Zittern .
Immer noch sicher, dass eine flache Sohle Sie retten wird? Egal wie!
Wichtig! Ärzte warnen Frauen einstimmig vor übermäßiger Begeisterung für solche Schuhe. Die negative Wirkung auf die Wirbelsäule wird durch die Zeit nachgewiesen. Dies gilt insbesondere für junge Mütter, die ihr Baby häufig in den Armen tragen müssen.
"Plattform" und "Rock" sind nicht weniger traumatisch. Eine dicke Sohle verhindert das natürliche Biegen des Fußes beim Gehen. Daher sind die gesundheitlichen Auswirkungen ähnlich wie bei High Heels.
Absätze über 6-7 cm und die Folgen mit ständigem Verschleiß
Kann nicht ohne Haarnadeln leben? Denken Sie dann daran, dass der tägliche Gebrauch solcher Schuhe mit dem Auftreten von Folgendem behaftet ist:
- Hühneraugen, Bursitis "Zapfen", deformierte Phalanxknochen;
- Ödeme;
- thrombophlebitische Plaques;
- Plattfüße in Querrichtung;
- arthritische und arthritische Entzündung;
- Krampfadern;
- Skoliose, Zwischenwirbelhernie, Osteochondrose;
- Vorfall der Bauchorgane;
- Luxationen, Verstauchungen und Bandrisse.
Was ist die Gefahr von flachen Schuhen?
Der Missbrauch dieser Art von Schuhen droht:
- Verletzung und Verformung des Fußes;
- verstauchte Sehnen;
- unangenehme Schmerzen im Bereich aller Zehen und groß - vor allem;
- die Entwicklung von Erkrankungen der Füße und Knie;
- flache Füße wie Querlängs;
- Pathologie der Achillessehne;
- Thrombophlebitis und Arthritis;
- Krümmung der Zehen.
Wichtig! Das Fortschreiten der Krankheit ist durch starke Schmerzen in den Beinen gekennzeichnet.
Aufgrund der ungleichmäßigen Belastung der Wirbelsäule riskiert eine Frau, sich von einer harmlosen Osteochondrose oder einem Bandscheibenvorfall fernzuhalten.
In Schuhen mit flachen Sohlen eine enorme Belastung des Calcaneus und nicht des gesamten Fußes. Dies deformiert schließlich die Knochen des Fußes.
Was sollten die perfekten Schuhe sein?
Mögen Sie Bequemlichkeit und Komfort? Pass auf deine Beine auf. Orthopäden empfehlen das optimale Schuhmodell:
- Es besteht aus natürlichem, hygroskopischem Material, das der Haut der Beine das freie "Atmen" ermöglicht und das Schwitzen verhindert. Am besten kaufen Sie Schuhe und Stiefel aus Leder, Crack, Nubuk, Wildleder oder Textil.
Hinweis! Jeder „Kunststoff“ verursacht einen Treibhauseffekt und schadet der Gesundheit der Beine.
- Die optimale Absatzhöhe liegt zwischen 2 und 7 cm. Alles, was niedriger oder höher als dieser Indikator ist, ist unsicher.
- Robuste, einteilige Kulisse . Es wird das Bein im Schuh perfekt fixieren.
- Eine breite Schuhspitze ist erforderlich. Andernfalls besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für eine Deformierung des Fußes und das Auftreten eines schmerzhaften "Knochens" an der Verbindungsstelle von Mittelfuß und Phalanx des ersten Fingers.
Orthopädische Einlegesohlen
Denken Sie, dass eine orthopädische Einlegesohle ein Allheilmittel ist, das eine flache Sohle ziemlich physiologisch macht? Sie irren sich. In Wirklichkeit wird sich nichts ändern. Die Ferse, die sich auf gleicher Höhe wie der Zeh befand, bleibt in derselben Position.
Nach Ansicht der Ärzte ist es am effektivsten, maßgeschneiderte Einlegesohlen zu verwenden. Die ideale Einlegesohle sollte genau die individuellen Eigenschaften des Fußes wiederholen, während die Werkseinlegesohle nichts anderes als gewöhnliches Stempeln ist.
Wie wähle ich Hausschuhe aus?
Die richtige Option sind weiche Hausschuhe mit einem Absatz von ca. 2 cm.
Tragen Sie bei Bedarf spezielle orthopädische Schuhe zu Hause. Es ist für Kinder und Erwachsene hergestellt.
Richtige Schuhe
Wenn Sie für ein Schuhgeschäft einkaufen, sollten Sie die grundlegenden Kriterien für die Auswahl des richtigen Schuhs berücksichtigen :
- Es ist besser, dies am Nachmittag zu tun, wenn die Beine bereits leicht angeschwollen sind und ihre übliche Form angenommen haben.
- Sparen Sie nicht an teurem Naturmaterial, sonst besteht die Gefahr, doppelt zu zahlen: Tägliche Schuhe sollten bequem und hygienisch sein.
- Das Dilemma zwischen Aussehen und Zweckmäßigkeit ist in Richtung letzterer eindeutig gelöst.
- Wählen Sie das Modell, das den idealen Parametern entspricht: Absatzhöhe 2, 5-7 cm, harter Rücken, breiter Zeh. Es ist wichtig, die Fülle genau zu bestimmen. Sehr breite oder zu schmale Schuhe sind nicht akzeptabel.
- Bewerten Sie die Qualität der Sohle Ihres Lieblingspaares. Die beste Option: Das Biegen erfordert nicht viel Kraftaufwand, die vorherige Form kehrt leicht zurück und der Zeh wird nicht deformiert.
Empfohlene Jahreszeitenmerkmale:
- Winterstiefel werden am besten auf einer breiten Sohle mit einem gut geprägten Profil getragen;
- Stiefel für Herbst und Frühling sollten wasserdicht sein;
- Für Sommerschuhe ist ein fester Rücken erforderlich.
Beschwerden durch das Anstoßen der Finger am Zeh sind inakzeptabel . Es ist nur leichter Kontakt zulässig.
Um zu verstehen, ob die Schuhe "bequem" sind, probieren Sie ein Paar komplett an und seien Sie nicht zu faul, um darin auf dem Parkett herumzulaufen.
Willst du schön sein? Verweigern Sie nicht, "Stilettos" und High Heels zu kaufen. Sie sollten jedoch sehr "abgemessen" getragen werden.
Spazieren Sie gern durch die Stadt oder machen Sie einen Spaziergang mit Ihrem Lieblingshund? Ballettschuhe kaufen . Tragen Sie sie nur nicht ständig, sondern nur von Zeit zu Zeit im Wechsel mit stabilen Modellen.
Wichtig! Falsch ausgewählte Schuhe schädigen die Gesundheit Ihrer Beine, der Wirbelsäule und führen zu Erkrankungen der inneren Organe.
Die Wahl der Schuhe ist eine sehr verantwortungsvolle Angelegenheit. Willst du lange gesund bleiben? Jede Veranstaltung braucht ihre eigenen Schuhe. Wählen Sie die richtigen Schuhe, die sich an den Empfehlungen der Orthopäden orientieren. Und dann sind Sie garantiert gut gelaunt und gehen ungeachtet Ihres Alters sehr attraktiv für Männer.
