Es ist kein Geheimnis, dass ein gesunder und gesunder Schlaf der Schlüssel zu guter Gesundheit und einem starken Nervensystem ist. Damit der Traum wirklich von hoher Qualität ist, müssen Sie viele Details berücksichtigen, einschließlich der Auswahl der richtigen, komfortablen Betten. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine Person nur in einem komfortabel eingerichteten, sauberen, gut belüfteten Schlafzimmer mit hochwertiger, frischer Bettwäsche tief und fest schläft.
Wie das Bett die Schlafqualität beeinflusst
Als erstes müssen Sie beim Entwerfen eines Liegeplatzes auf den Stoff achten, aus dem das Bett genäht ist. Experten sagen, dass nur Sets aus natürlichen Materialien gekauft werden sollten. Es hilft der Haut, die ganze Nacht "zu atmen", was sich positiv auf die Entspannung und den Zustand einer Person auswirkt.
Synthetische Fasern, aus denen auch Bettwäschesätze genäht werden können, gelten als weniger bevorzugt. Sie können die Gesundheit und den Zustand des Körpers direkt schädigen. Gleichzeitig wird die Ruhe nicht voll wirken und die Kraft wiederherstellen.
Wichtig! Ein paar Nächte, die auf minderwertigen Laken verbracht werden, verursachen keine nennenswerten Gesundheitsschäden. Die konstante Wirkung von Kunststoffen auf die Haut während der Nachtruhe wird jedoch dringend empfohlen.
Welche Gewebe nachteilig beeinflussen
Synthetische Materialien sollten für Menschen, denen die eigene Gesundheit am Herzen liegt, ein Tabu sein. Grobe, nicht atmende Dessous schließen den Körper buchstäblich über Nacht in eine Art Kokon ein. Die Wirkung des Bades entsteht vor allem in den Sommermonaten, wenn es auch nachts sehr heiß ist.
Eine Person fängt an zu schwitzen, aber Feuchtigkeit kann nicht absorbieren oder verdampfen, da Kunststoffe dies nicht zulassen. Infolgedessen können sich Ekzeme, Reizungen, allergische Reaktionen und andere unangenehme Folgen der Verwendung solcher Wäsche bilden.
Zu grobe Stoffe sind für die Verwendung als Einstreu ebenfalls ausgeschlossen. Sie beeinträchtigen das normale Eintauchen in den Schlaf aufgrund von unangenehmen Körperempfindungen. Der Schlaf wird auch ständig unterbrochen, so dass sich eine Person nicht vollständig entspannen kann.
Welche Stoffe sind am besten geeignet und warum?
Der Kauf hochwertiger Bettwäsche ist heute kein Problem mehr. Es gibt viele Online-Shops und Boutiquen, in denen Hausfrauen etwas nach ihrem Geschmack und zu einem erschwinglichen Preis kaufen können. Wissenschaftler und Forscher empfehlen, nur natürlichen Geweben Aufmerksamkeit zu schenken:
- Baumwolle
- Satin;
- Kaliko;
- Popeline und andere.
Wichtig! Zuallererst wird Leinen entsprechend den Empfindungen auf der Haut ausgewählt. Wenn es angenehm für den Körper und bequem ist, können Sie sicher den richtigen Farbton wählen.
Seide ist auch ein natürliches Material und in der Verwendung durchaus akzeptabel, aber dieses Material ist nicht für jedermann geeignet. Nicht jeder wird das Gefühl von fließender und rutschender Bettwäsche mögen. Vor dem Kauf ist es besser, die Blätter anzuprobieren und sicherzustellen, dass sie wirklich für den täglichen Gebrauch geeignet sind.
Der Vorteil natürlicher Stoffe ist ihre Atmungsaktivität. Sie „atmen“ und helfen dem Körper, sich vollkommen zu entspannen und die Nachtruhe zu genießen. Luft dringt leicht durch die Wäsche und stößt auf dem Weg zum menschlichen Körper nicht auf Hindernisse. Darüber hinaus wird die Atmungsaktivität von Leinen als wichtiger Bestandteil für die normale Wärmeübertragung angesehen.
Wie sich das Bett auf die Gesundheit auswirkt
Die menschliche Gesundheit hängt direkt von der Nachtruhe ab. Bettwäsche spielt eine ebenso wichtige Rolle, eine der dominierenden, da der Körper im Traum nicht aufhört, taktile Empfindungen wahrzunehmen, und bei Auswahl von minderwertiger Bettwäsche die Aufmerksamkeit des Gehirns auf diesen Moment lenkt und die normale Ruhe beeinträchtigt.
In einigen Fällen kann ein Satz von Laken und Bettbezügen von schlechter Qualität zu verschiedenen allergischen Reaktionen und Hautausschlägen sowie zu Störungen des Herz-Kreislauf-Systems führen.
Beziehung zur Schlafqualität
Wissenschaftler konnten feststellen, dass nicht nur die Qualität der Wäsche für einen gesunden Schlaf entscheidend ist, sondern auch die Farbgebung dieses Themas der Schlafraumgestaltung. Die am meisten bevorzugten Farben sind:
- weiß (schafft Vertrauen in die Sauberkeit, hilft, schnell einzuschlafen und sich die ganze Nacht sicher zu fühlen);
- blau (hilft, sich zu beruhigen und schnell einzuschlafen, was von Psychologen oft Menschen empfohlen wird, die an Albträumen leiden);
- rosa (entspannt und beseitigt Aggressionen, lindert Anspannung und Stress für einen langen Tag);
- Grün (ermöglicht es Ihnen, emotionales Gleichgewicht zu erreichen und nachts ruhig zu schlafen, um morgens wach und ausgeruht aufzuwachen);
- blau (beseitigt das Gefühl der Angst und entspannt sich);
- braun (vermittelt ein Gefühl von Gemütlichkeit und wohliger Wärme, entspannt und beruhigt);
- schwarz (die Wahl ist nicht jedermanns Sache, aber es hilft trotzdem, sofort einzuschlafen und sich ohne Träume auszuruhen).
Wichtig! Mehrdeutige Farben sind rot und orange. Einerseits sorgt der sonnige Farbton für gute Laune und Vitalität, wirkt sich jedoch nicht optimal auf den Schlaf aus und unterbricht ständig die Träume. Rot ist auch nicht für die Nachtruhe zu bevorzugen, aber es ermöglicht den Blutdruck zu senken und die Durchblutung zu normalisieren.
Wenn Sie sich für ein Bett entscheiden, müssen Sie sich zunächst für ein Material entscheiden, das sich beim Berühren angenehm anfühlt, und dann auf einen geeigneten Farbton achten. Hochwertige Wäsche sollte alle Anforderungen an einen guten Schlaf erfüllen. Gleichzeitig muss es regelmäßig mindestens 4 Mal im Monat gewechselt werden. Eine ideale Möglichkeit ist es, sich jeden zweiten Tag oder jeden Tag umzuziehen.
Reaktionen der Haut, des Nervensystems, der Lunge
Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Ausscheidungssystems. Nachts verlangsamen sich die Prozesse, hören aber nicht auf zu funktionieren. Deshalb muss auf hochwertiges Bettzeug geachtet werden, damit der nachts freigesetzte Schweiß nicht auf der Haut verweilt und verdunstet und der Körper "atmet".
Kunststofffolien lassen Feuchtigkeit nicht verdunsten und nehmen sie nicht einmal auf und hinterlassen sie auf der Haut. Dies führt zu Hautausschlägen und allergischen Reaktionen. Mit der Zeit kann eine Person bei regelmäßiger Verwendung solcher Unterwäsche die Bildung von Ekzemen und Pusteln bemerken, die anschließend sehr schwer zu bewältigen sind.
Das Nervensystem reagiert stark auf die Schattierungen der Bettwäsche. Daher ist es besser, ein ruhiges, entspannendes Modell zu wählen. Das Atmungssystem in einem Traum reagiert auch stark auf die Umwelt. Schlechte Leinenqualität, die im Alltag ständig verwendet wird, kann zu Atemstörungen des Körpers, zu verschiedenen Erkrankungen führen.
Bett-Tipps
Jede Familie sollte mehrere Sätze Wäsche haben, damit Sie sie rechtzeitig wechseln können, ohne eine Ruhestätte zu eröffnen. Sie sollte immer sauber und ordentlich sein. Vor dem Kauf sollten Sie unbedingt das Gefühl von Unterwäsche auf der Haut beurteilen. Erst wenn Sie die weichste und bequemste Option ausgewählt haben, sollten Sie nach einer gut aussehenden Farbe suchen.
Es wird auch empfohlen, auf Zeichnungen und Applikationen zu achten, die oft mit Blättern verziert sind. Große Ornamente tragen normalerweise zur Manifestation von Leidenschaft bei, beeinträchtigen jedoch die normale Nachtruhe. Für eine vollkommene Entspannung ist es besser, animalische Motive, Natur oder geometrische abstrakte Formen zu wählen. Die beste Wahl wird ein einfaches Leinen oder ein gemütliches Set in einer kleinen Blume sein.
