Schlafanzug oder Hemd: Was ist besser zum Schlafen?

Guter Schlaf bestimmt die Stimmung und den Zustand für den nächsten Tag. Daher ist es sehr wichtig, gute Bedingungen für ihn zu schaffen. Weiches Plaid, bequemes T-Shirt, warmer Schlafanzug oder ist es immer noch ein schönes Shirt? Viel hängt von der Wahl der Kleidung ab.

Die Geschichte des Pyjamas

In alten Zeiten gingen die Menschen an der gleichen Stelle ins Bett, die sie den ganzen Tag lang trugen. Erst im 15. Jahrhundert begann man über die Unhygiene und Unbequemlichkeit einer solchen Entscheidung nachzudenken. Die ersten, die ihre Garderobe abwechseln, sind natürlich edle Personen. Zu dieser Zeit hatten nur sie die Gelegenheit, es sich zu leisten, Geld für eine solche Laune auszugeben.

Wohlhabende Frauen erwarben spezielle Frisiermäntel, die eher der Verführung als dem bequemen Schlaf dienten. Ein gewöhnliches Hemd war jedoch in der Regel für jede Person zwangsläufig unter einem Freizeitanzug zu tragen .

Männer trugen auch ein Nachthemd und oft sogar eine Mütze, da die Nachttemperatur in europäischen Häusern stark gesunken war.

Zu Beginn des 19. Jahrhunderts brachten Reisende aus fernen Ländern (Indien, Persien) eine neue Idee der bequemsten Kleidung zum Schlafen. Es bestand darin, das übliche geräumige Hemd durch ein Set zu ersetzen, das Hosen und ein Hemd enthielt. Solche Pyjamas wurzelten sofort bei den Menschen, weil sie nie den Körper drückte und sich nicht wie ein Nachthemd drehte.

Heute ziehen nur Frauen ein traditionelles Nachthemd an, können sich aber gleichzeitig für einen Hosenanzug entscheiden. Männer hingegen ziehen es vor, ganz in der gleichen Unterwäsche zu bleiben oder sich eine weiche Hose und ein T-Shirt anzuziehen.

Tipps zur Auswahl von Nachtwäsche

Wenn viele helle, schöne und sexy Optionen in den Verkaufsregalen angeboten werden, fällt es schwer, einen schlichten, schlichten Pyjama zu bemerken. Und doch ist es besser, sich bei ihr aufzuhalten, denn diese Kleider:

  • Es ist aus dem richtigen Material genäht - es wird nicht heiß oder kalt und es ist ziemlich weich.
  • Überdehnt sich nicht und passt nicht zum Körper - damit der Körper genügend Schlaf bekommt. Es ist wichtig, keine störenden unangenehmen Faktoren zu erzeugen, die Ihren Komfort beeinträchtigen.
  • Es enthält kein dichtes, fest in die Haut eingepreßtes Gummiband und Dekorelemente (Schleifen, Rüschen).
  • Es wird in warmen, ruhigen Tönen angeboten, was bedeutet, dass es Ihr Nervensystem vor dem Zubettgehen nicht übererregen kann.
  • Es hat nur gut verarbeitete Nähte - wenn überall Fäden herausragen und der innere Rand des Stoffes ungleichmäßig geschnitten ist, werden Sie es jede Minute spüren und sich nicht richtig entspannen können. Gleiches gilt übrigens auch für Guipure-Einlagen - Spitze kann Hautirritationen hinterlassen.

Unter Berücksichtigung all dieser Kriterien können Sie ein wirklich bequemes und „richtiges“ Hemd oder Nachtset auswählen.

Schlafanzug oder Nachthemd - was ist besser?

Heute gibt es diesbezüglich keine allgemein anerkannten Konventionen. Die einzige Regel: Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie ein Nachthemd gewohnt sind, nehmen Sie es. Wenn Sie öfter unruhig schlafen, damit das Kleid mobbt oder unangenehm überdehnt wird, sind Pyjamas Ihre Wahl.

Das Thema Wärme und Wohlfühltemperatur ist nicht mehr so ​​aktuell wie im Mittelalter, daher ist es in dieser Situation nicht mehr das Hauptkriterium.

Meistens sind Hemden in letzter Zeit fast in den Hintergrund getreten . Sie werden mehr von der älteren Generation genutzt. Junge Menschen fühlen sich wohler und bevorzugen Shorts (oder Hosen) sowie ein T-Shirt (T-Shirt, Hemd).

Kann ich ohne Kleidung schlafen?

Wissenschaftler, die dieses Problem untersucht haben, behaupten, dass das Schlafen ohne Kleidung eine großartige Lösung ist. Selbst das bequemste Gewebe kann die Mikrozirkulation des Blutes stören, das Stressniveau erhöhen (oder aufrechterhalten).

Für ein Paar kann eine solche Praxis dazu beitragen, die persönlichen Beziehungen zu stärken .

Wichtig! Zufällige Berührungen des Körpers des Partners erhöhen den Prozentsatz des Hormons Oxytocin, das für das Gefühl der Liebe und des Verlangens verantwortlich ist . Übrigens kann er auch den ganzen Arbeitstag stressfrei gestalten.

Regeln für die Wahl der Kleidung

Im Laden müssen Sie auf folgende Parameter achten:

Material

Damit die Haut "atmen" kann, nicht schwitzt und an bestimmten Stellen nicht reizt, achten Sie auf die natürliche Zusammensetzung des Gewebes. Der maximale Anteil an Kunstfasern sollte 1/5 nicht überschreiten. Am häufigsten werden Leinen, Strickwaren und Baumwolle verwendet. Darüber hinaus sind die ersten beiden Optionen in der Regel für Sommerwäsche-Sets vorgesehen, wobei letztere den Anforderungen des Winters entsprechen.

Größe

Während des Schlafs sollten Sie nicht überfüllt sein, daher sollten Sie keine Unterwäsche kaufen, die eine Nummer kleiner oder eng anliegend ist. Aber sich in einem zu voluminösen Hemd zu "verirren" ist auch ziemlich unangenehm.

Probiere deinen Pyjama an: du musst gut zu deiner Größe passen. Ist es bequem "Also hast du die richtige Wahl getroffen!"

Farbe

Eingängige Farben sehen zwar umwerfend aus, eignen sich aber definitiv nicht für einen entspannten Urlaub. Vergessen Sie zu dunkle Szenen - sie erzeugen eine negative Stimmung und ziehen schlechte Gedanken an, die Träume definitiv beeinflussen.

Ratschläge! Achten Sie auf helle Farben: Hellrosa, Pastellblau und Flieder, Beige. Mit ihrer Hilfe können Sie reibungslos und sanft in einen entspannten Modus wechseln.

Zum Glück ist die Auswahl an Schlafanzügen jetzt ziemlich groß und Sie können die richtige Lösung mit allen Vorlieben und Budgetoptionen auswählen. Hören Sie einfach auf Ihre Gefühle und denken Sie daran, dass die Hauptsache Komfort ist.