Den ganzen Tag auf den Füßen - welche Schuhe zur Auswahl stehen

Das Bedürfnis nach guten und hochwertigen Schuhen ist heutzutage eine Notwendigkeit geworden. Und das nicht nur für Liebhaber eines gesunden Lebensstils, die kilometerlange Spaziergänge machen oder joggen. Es ist sehr wichtig, die richtigen Schuhe für diejenigen zu wählen, die den ganzen Tag auf ihren Füßen verbringen müssen.

Wie sich Schuhe auf die Gesundheit auswirken

Schuhe sind nicht nur für das Image wichtig, das Wohlbefinden und die Gesundheit einer Frau hängen von der richtigen Wahl eines Paares ab.

Schuhe, die unzureichend oder schlecht genäht sind, können eine Reihe kleiner und großer Gesundheitsprobleme verursachen.

  • Schwielen erscheinen - harte, tote Haut über einem Knochenvorsprung. Sie werden durch anhaltenden Druck auf den Fuß mit engen oder schlecht sitzenden Stiefeln verursacht. Hühneraugen mögen weich sein, können aber Stauden sein, die schwer zu entfernen sind.

Wichtig! Wenn die Schuhe zu locker sind, rutscht und reibt das Bein darin. Auch hieraus entstehen Hühneraugen.

  • Nagelprobleme beginnen. Wenn wir synthetische Socken in engen Stiefeln tragen, riskieren wir, eine feuchte Umgebung zu schaffen. Es entwickelt sich oft eine Pilzinfektion. Ein weiteres Problem ist die Bildung eines eingewachsenen Nagels. Dies kommt vom Tragen enger Schuhe.
  • Rückenerkrankungen . Das Gehen in hochhackigen Schuhen fördert die Wirbelsäulenmuskulatur. Dies führt zu einer Veränderung der Körperhaltung. Druck auf die Bandscheibe kann zu Rückenschmerzen führen.

Wichtig! Die Ferse sollte breit genug und stabil sein. Wenn Sie nicht auf Haarnadeln verzichten können, stellen Sie sicher, dass sie von hoher Qualität sind und tragen Sie sie nicht länger als 2-3 Stunden.

  • Gelenkerkrankungen. Wenn Sie lange in Hausschuhen oder Sandalen auf einer dünnen, flachen Sohle laufen, kann dies Ihre Knie stark belasten . Grund ist eine unzureichende Abschreibung beim Gehen.
  • Beschädigung der Stimmbänder . Das Tragen von High Heels während des ganzen Tages kann zu schnellerer, flacher Atmung und zu einer Schädigung der Stimmbänder führen.
  • Gicht Schuhe mit einem schmalen Zeh können zu Nervenklemmungen und Deformationen des Daumens führen. Wählen Sie mit einer breiten Zehe, damit der Fuß frei ruht und Sie Ihre Finger darin bewegen können.
  • Beim Tragen von flachen Schuhen mit unzureichender Unterstützung des Fußgewölbes kann sich ein Fersensporn bilden.

Wie Sie sehen, ist die richtige Wahl der Schuhe wichtig!

Welche Schuhe sollten Sie wählen, wenn Sie im Stehen arbeiten müssen?

Wenn Sie in einem Restaurant kochen, sich in einem Salon die Haare schneiden, im Unterricht unterrichten oder in einem Geschäft arbeiten, müssen Sie sich zuerst um Ihre Beine kümmern.

  • Arbeitsschuhe sollten den Fußgewölbe gut stützen . Dies hilft, Schwäche und Schmerzen in den Beinen und Füßen zu reduzieren.

Tipp. Wenn die Schuhe keinen ausreichenden Halt bieten, müssen Sie in einer orthopädischen Apotheke spezielle Einlegesohlenstützen kaufen.

  • Am Ende des Tages schwellen die Beine an und die Füße werden größer. Deshalb brauchen wir kostenlose Modelle, in denen sich das Bein wohlfühlt.
  • Das Paar sollte leicht sein .
  • Achten Sie auf das Material! Ihre Schuhe brauchen eine gute Belüftung .

Welche Schuhe soll man wählen, wenn man den ganzen Tag laufen muss?

Wenn Sie viel laufen oder laufen, ist es sehr wichtig, Schuhe zu wählen, die Ihre Füße nicht verletzen.

  • Produkte mit Schnürung bevorzugen, damit das Bein innen fest sitzt und nicht verrutscht.
  • Das Innenfutter sollte glatt sein, ohne harte hervorstehende Stiche.
  • Es ist wünschenswert, dass das Oberteil aus weichem echtem Leder oder einem anderen natürlichen Material hergestellt wurde. Dies verleiht dem Produkt Flexibilität, Langlebigkeit und den Komfort seines Besitzers.
  • Die Sohle sollte fest genug sein und eine mittlere Weichheit für eine gute Traktion aufweisen.

Tipp. Überprüfen Sie Ihr Lieblingspaar. Schuhe oder Stiefel sollten in der Mitte zwischen Ferse und Zehen gut gebogen sein.

Turnschuhe, Hausschuhe, Slipper und andere Produkte mit niedriger Geschwindigkeit sorgen dafür, dass Sie sich wohlfühlen, wenn Sie den ganzen Tag laufen müssen.